Причины возникновения диареи путешественников

Главная причина, по которой возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) в дороге – это бактериальная инфекция, в первую очередь, так называемые, энтеротоксигенные штаммы кишечной палочки: с ними связывают от 60 до 80% всех случаев диареи путешественников. Поражать пищеварительный тракт могут шигеллы (возбудители дизентерии), сальмонеллы, иерсинии и некоторые другие бактерии. Реже в качестве возбудителей выступают вирусы или простейшие (амебы, лямблии). Болезнетворные микробы попадают в кишечник вместе с загрязненной водой или пищей.

Погрешности в гигиене, которые мы допускаем дома – употребление в пищу плохо промытых фруктов, овощей, зелени, не вполне свежих продуктов – также могут приводить к проблемам со здоровьем из-за проникновения в организм возбудителей инфекционных заболеваний. Однако в домашних условиях у нас есть больше возможностей для исправления ситуации.  Расстройства пищеварения, возникшие в дороге, часто становятся по-настоящему серьезной проблемой.

Симптомы

Основным признаком заболевания является жидкий стул (от кашицеобразного до водянистого – в зависимости от возбудителя), также могут наблюдаться тошнота, рвота, боль и спазмы в животе, повышение температуры. Симптомы могут проявляться всего через несколько часов после употребления инфицированной пищи и воды (при заражении кишечной палочкой, сальмонеллой), а в некоторых случаях более 2 недель (например, при инфицировании лямблиями).

Лечение

В большинстве случаев заболевание проходит самостоятельно за 3-5 дней и не требует особого лечения, но в 10% случаев необходимо обращение к врачу или даже госпитализация. Может потребоваться прием антибиотиков, внутривенное восполнение потерянной жидкости и т.п.

Меры профилактики

Ключевое правило, направленное на предотвращение развития диареи путешественников – тщательное соблюдение гигиены. Особенно это важно при посещении стран и регионов с жарким климатом, в которых нередко встречаются нарушения санитарно-гигиенических стандартов (Средняя Азия, Индия, Африка).

●     Употребляйте только бутилированную воду не только для питья, но и для чистки зубов, умывания лица, мытья овощей и фруктов, мытья посуды.

●     После мытья рук дополнительно обрабатывайте их антисептиком.

●     Сырые фрукты и овощи необходимо тщательно промыть очищенной, желательно, горячей водой и очистить.

●     Старайтесь избегать продуктов, в состав которых может входить непастеризованное молоко – мороженое, домашние йогурты и т.п.

●      Принимайте пищу только в проверенных заведениях – почитайте отзывы о ресторанах и кафе в Интернете перед их посещением.

●     Не заказывайте напитки со льдом. В ресторанах и кафе старайтесь пить напитки через трубочку, не касаясь губами края стакана или чашки.

Диарея путешественников и пробиотики

Одним из важнейших факторов, определяющих устойчивость организма к болезнетворным микробам в составе пищи и воды – это состояние микробиоты (микрофлоры) кишечника. Защитные бактерии формируют на слизистой кишечника биопленку, препятствующую прикреплению болезнетворных возбудителей, синтезируют антимикробные факторы, улучшают состояние местного и общего иммунитета. Все это снижает риск заражения, облегчает адаптацию к непривычной пище и воде, а в случае инфицирования обеспечивает быстрое выздоровление.

Эффективным способом поддержки защитной микробиоты является прием пробиотиков. В ходе целого ряда исследований было доказано, что средства, в состав которых входят живые пробиотические бактерии, позволяют существенно снижать риск развития диареи путешественников. Метаанализ (анализ множества исследований), проведенный учеными из Национального университета Чеджу (Республика Корея) в 2018 году, показал статистически значимую эффективность пробиотиков в профилактике диареи путешественников.

В ходе метаанализа научных публикаций, сделанных в период с 1977 по 2005 годы, эксперты из Департамента исследований и разработок в области здравоохранения США установили, что пробиотические штаммы Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium bifidum демонстрируют высокую эффективность в отношении профилактики диареи путешественников.

Чтобы пробиотические бактерии могли в полной мере реализовывать защитные эффекты, рекомендуется употреблять их в сочетании с пребиотиками. Пребиотические компоненты активируют рост и размножение полезных микроорганизмов, а также обладают способностью выводить из кишечника, снижая проявления интоксикации.

Синбиотики компании ВИТАМАКС для профилактики диареи путешественников

Синбиотические комплексы от компании ВИТАМАКС – это эффективные средства, позволяющие нормализовать состояние защитной микробиоты кишечника, поддержать общий и местный иммунитет, снизить риск развития диареи путешественников. Живые бактерии и пребиотические компоненты в составе синбиотиков от ВИТАМАКС работают по принципу синергизма, взаимно усиливая свойства друг друга и обеспечивая высокую эффективность. Пробиотические компоненты (живые бактерии) помогают восстановить защитную биопленку на слизистых кишечника, вытеснить из кишечника патогенных микробов, а пребиотические компоненты (пищевые волокна) являются питательным субстратом для полезных бактерий, способствуют нормализации пищеварения.

«Микробаланс 5» – синбиотик, в состав которого входят комплекс штаммов бифидо- и лактобактерий, а также пребиотические компоненты инулин и камедь акации (Фибрегам В).

Эндофлора содержит шесть штаммов бифидобактерий, способных активно вытеснять патогенных микробов и колонизировать слизистую оболочку кишечника, а также пребиотические компоненты, стимулирующие рост и размножение полезных бактерий.

ЛациНорм содержит семь штаммов живых лактобактерий естественного происхождения, действие которых усилено пребиотическими компонентами.

Для обеспечения эффективной поддержки микробиоты (микрофлоры) перед поездкой рекомендуется начинать курс приема синбиотиков за месяц до путешествия и продолжать прием на протяжении всей поездки. 

Могут быть рекомендованы следующие схемы:

●     Схема 1. Микробаланс-5 по 1-2 капсуле утром и вечером натощак за 30-40 минут до еды.

●     Схема 2. 1-2 капсулы ЛациНорма в утренние часы, 1-2 капсулы ЭндоФлоры на ночь, через 2 часа после еды.

Для усиления эффекта синбиотиков в утренние часы рекомендуется дополнительно принимать Зеленое волшебство, в вечерние – Нутриклинз.

Желаем, чтобы путешествия дарили вам только приятные впечатления!

Список использованной литературы

1.     Аликеева Г.К. Диарея путешественников / Г.К. Аликеева, Н.Д. Ющук, А.В. Сундуков и др. // Лечащий врач.  2010. № 10. С. 34–39.

2.     Бабаян М.Л. Диарея путешественников / Педиатрия. Приложение к журналу Consilium Medicum. 2013.  № 2. С. 50-52.

3.     Bae JM. Prophylactic efficacy of probiotics on travelers' diarrhea: an adaptive meta-analysis of randomized controlled trials. Epidemiol Health. 2018;40:e2018043. doi: 10.4178/epih.e2018043.

4.     McFarland LV, Goh S. Are probiotics and prebiotics effective in the prevention of travellers' diarrhea: A systematic review and meta-analysis. Travel Med Infect Dis. 2019 Jan-Feb;27:11-19. doi: 10.1016/j.tmaid.2018.09.007.

5.     McFarland LV. Meta-analysis of probiotics for the prevention of traveler's diarrhea. Travel Med Infect Dis. 2007 Mar;5(2):97-105. doi: 10.1016/j.tmaid.2005.10.003.